Run＆Walk

昨日から走ってます。

少しずつ歩くところから身体を慣らしつつ、
そろそろ走ってもいいかな～と思い、
昨夜、いよいよ走ってみました。

でも…昨日は見事、1.3キロの地点で玉砕
スピードを出しすぎたせいか、まったく持ちませんでした。

で、今日はauのサイトをじっくり読んで、走り方の姿勢やコツを勉強。

なるほど、骨盤がポイントなのかぁ～と納得しつつ、
実際、ウオーキングで試してみると、確かに歩きやすい！
これは！！！と思い、
今夜はちょっと期待しつつ、再度トライしてみたのでした。

そうしたら、なかなかいい調子！
歌が歌えるペースで、骨盤を使って走る！
これです、これ！！

auのプログラムを利用させてもらって、
30分トライアルの方式で、きっちり30分走りきることができました！
やった！
まずは目標達成！
うれしいな

とはいえ、結果は30分で4.3キロメートル。
これだと、時速8.5キロで、1キロを約7分弱で走るスピードなんですよね。
ランニングというよりは、まだまだジョギングです。

でも、まずは30分で5キロ走れるようになるまで頑張りま～す！

ところで、夜はちょっと暗くて怖いです。
でも、明るい道は人がいて、ちと恥ずかしい…。
今回、なぜ夜を選んだかといえば、夏場はその方が涼しいかなというのと、日焼けしたくないからです。。。

でも、朝も早起きできたら、走りたいと思ってはいます。
アラーム音も、「ラジオ体操第一（音声入り）」に変えました。ハイ